バランス

オンラインレッスンでは基本を徹底的に実施、加えて突き中心のコンビネーションも実施。

最後はバランス練習。片足立ちで蹴りのカット姿勢から前蹴りを10回繰り返す。片足でバランスを保てないのは下部体幹の固定が乏しいことを伝えた。以前から行っているコアトレーニングを継続しましょう。