オンライン合同稽古
本日もまずは基本稽古から、筋力トレーニング・SAQトレーニングなども行いました。
上腕二頭筋のトレーニングがうまく伝わらなかったようです。道具・器具を使用する方法が一般的だと思いますが、今日おこなったようになくてもできます。
![上腕二頭筋&上腕二頭筋長頭腱炎とは? - からだブログ【松戸整体 ...](https://senshindo.net/wp-content/uploads/2020/05/image.jpeg)
体育座りの状態で脚を引き付けて上腕二頭筋を収縮させます。
![](https://senshindo.net/wp-content/uploads/2020/05/D63CB80C-93B4-4885-B200-3E20299023CE.jpeg)
道場での稽古再開するために、できることをしっかりやっていきます。
ステイホーム!
洗心道会館
本日もまずは基本稽古から、筋力トレーニング・SAQトレーニングなども行いました。
上腕二頭筋のトレーニングがうまく伝わらなかったようです。道具・器具を使用する方法が一般的だと思いますが、今日おこなったようになくてもできます。
体育座りの状態で脚を引き付けて上腕二頭筋を収縮させます。
道場での稽古再開するために、できることをしっかりやっていきます。
ステイホーム!
洗心道会館