ダイエット 渋谷空手スクール

ダイエットでよくある間違い、
糖質制限する→〇
脂肪制限する→×

脂肪を制限すると、テストステロンが低下。
カタボリックに陥ってしまいます。

糖質だけ、夜だけ抜くなど、ある程度制限し、
タンパク質、脂肪は普通に摂りましょう。
あとは適切なトレーニングで、ダイエットです。

渋谷空手スクールでは、
新規会員を募集中です。
次回体験は10/27 16時～17時で受け付けております。
お待ちしております。

渋谷空手スクール 洗心道会館道玄坂支部