腕立て伏せ 渋谷空手スクール
腕立て伏せ。
普通にやるより、効率よく効かせる方法。
簡単です。段差をつける。
プッシュアップバーがあればいいですが、
なくてもヨガブロックなんかを利用してもいいです。
大胸筋にしっかり効かせましょう。
![](https://shibuyakarate.jp/wp/wp-content/uploads/2020/11/08FE5535-9ABF-485F-91BB-F023AF6B9237-848x1024.jpeg)
渋谷空手スクールでは、
新規会員を募集中です。
次回体験は12/8 16時~17時で受け付けております。
お待ちしております。
渋谷空手スクール 洗心道会館道玄坂支部
腕立て伏せ。
普通にやるより、効率よく効かせる方法。
簡単です。段差をつける。
プッシュアップバーがあればいいですが、
なくてもヨガブロックなんかを利用してもいいです。
大胸筋にしっかり効かせましょう。
渋谷空手スクールでは、
新規会員を募集中です。
次回体験は12/8 16時~17時で受け付けております。
お待ちしております。
渋谷空手スクール 洗心道会館道玄坂支部