ATP 渋谷空手スクール

ATP　アデノシン三リン酸

いきなり何のことか、わかりませんよね。

ATPはカラダの中でエネルギーが生み出される際に消費される物質。

体内のエネルギーはATP→ADPに変化するときに生み出される。
ATPのTは3。ADPのDは2．
つまり、アデノシンが1つ放出される時ということです。

ADPを新たにATPにするのに作用するのがクレアチン。
魚や牛肉、豚肉から摂取することができます。
熱に弱いので、刺身など生で摂取すると効率が良いです。

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