食後 渋谷空手スクール
運動・栄養・休養のバランスは大切です。
これはいつもお伝えしてます。
栄養の話になりますが、
食後について。
食後は運動は控えて、できれば動かない。
胃や腸に血液を集中させましょう。
これは結構忘れがちなので、
意識してみましょう。
吸収が格段に変わります。
カラダが変わりますよ。
![](https://shibuyakarate.jp/wp/wp-content/uploads/2020/08/62002574-65CD-46CC-BBD2-465AC32F8DB4-1024x670.jpeg)
渋谷空手スクールでは、
新規会員を募集中です。
次回体験 1/19 16時~17時で受け付けております。
対象は未就学児~小学生です。
お待ちしております。
渋谷空手スクール 洗心道会館道玄坂支部