渋谷上空に1年くらい前からだろうか、
羽田空港への新飛行経路を旅客機が飛んでいる。

花粉で呼吸困難。
ミットがきつい。

渋谷空手スクールへのバス(新宿西口↔渋谷)でのアクセス、
放送センター西口か渋谷区役所の停留所が最寄です。

蹴りの軸足、
膝も下段・中段・上段も、
初期接地ではべた足にするのが基本です。

稽古で切磋琢磨するから、
それぞれが強くなり、
組織も強くなる。

マスクで稽古するのに慣れてきた。
花粉症もあり、高地トレーニングしているようだ。
コロナ明けが楽しみだ。

緊急事態宣言もあと2週間。
明るい兆しがみえているような気がする。
やれることを徹底しよう。

家で下肢、殿部を鍛えるのに、
おすすめは、ブルガリアンスクワット。

殿部強化により体幹の固定性が向上します。
バランス能力が向上します。

昔のボディビル界では、
鶏のささみ(生)・コーラ・プロテインパウダー・納豆をミキサーにかけて、
スペシャルドリンクにして飲んでいた人がいたと。
ここまでやっていると、飲むだけで強くなりそうだ。
生は危ない。真似しないように。