坂道ダッシュ 渋谷空手スクール

本日は合同稽古お疲れ様でした。
基本、筋力トレーニング、ランニングトレーニング。
独りでもできるように引き出しを増やしてもらえたらと思います。

今日はできませんでしたが、
坂道ダッシュ、おすすです。
筋への負担は大きく、関節への負担が少ない。
10m5本くらい。
空手道に活かすなら、短い距離で構いません。
自主トレでやってみましょう。

渋谷空手スクールでは、
新規会員を募集中です。
次回体験 2/16 16時～17時で受け付けております。
対象は未就学児～小学生です。
お待ちしております。

渋谷空手スクール 洗心道会館道玄坂支部