MCTオイル 渋谷空手スクール

MCT（Medium Chain Triglyceride　中鎖脂肪酸）オイルのお話。

活動によって、
アドレナリンや成長ホルモンが分泌にされ、
体内の中性脂肪は脂肪酸とグリセリンに分解される。

脂肪酸は細胞内のミトコンドリアでATPに変わってエネルギーに変換されます。

その変換される際に多くの脂肪酸である長鎖脂肪酸(LTC：Long Chain Triglyceride）は、
カルニチン(必須アミノ酸であるリジンとメチオニンで合成される物質)を必要とします。

一方、MCTはカルニチンを必要とせず、すみやかにエネルギーに変換され、
脂肪組織、筋肉、肝臓などに貯蔵されにくい。
合わせて、ミトコンドリア自体を増やす役割もあることがわかっています。
脂肪燃焼効率が上がります。

MCTは摂取は小さじ一杯強程度、
3時間くらいで、分解が最大になりますので、
朝食と一緒にコーヒーなどにまぜて摂るのがおすすめです。

摂りすぎると、下痢しますので、ご注意を。

渋谷空手スクールでは、新規会員を募集中です。
次回体験は 3/23 火曜日 16時～17時で受け付けております。
対象は未就学児～小学生です。
お待ちしております。

渋谷空手スクール 洗心道会館道玄坂支部