ジムに行かなても 渋谷空手スクール
脚を鍛えるには、スクワット。
ジムに行ってバーベルを担いで、、、
が一般的でしょう。
ジムに行かなくて、負荷をかけたスクワットはできます。
ブルガリアンスクワットです。
余裕がある場合は、2Lのペットボトルなどを左右に持てば、
さらに負荷が強くなります。
![](https://shibuyakarate.jp/wp/wp-content/uploads/2021/07/1491C601-4958-454B-A2A1-5999B03A6B3E.jpeg)
渋谷空手スクールでは新規会員を募集中です。
体験は 火曜日 16時~17時で受け付けております。
対象は未就学児~中学生です。
お問い合わせから、お申込みいただけます。
お気軽にご参加ください。
渋谷空手スクール 洗心道会館道玄坂支部