腹筋 渋谷空手スクール カラテ キックボクシング

筋力トレーニングは毎日やらなくていい。
合成の時間が必要だからです。

で、ストレッチと腹筋だけは毎日・・・

ストレッチは毎日やっていいです。
やるべきです。

しかし、なぜか腹筋だけは、
人気なのか、毎日やっている方が多い。

腹筋も筋肉、
週2回追い込めばいいしょう。
毎日やる必要はありません。

渋谷空手スクールでは新規会員を募集中です。
体験は 火曜日 16時～17時で受け付けております。
対象は未就学児～中学生です。
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お気軽にご参加ください。

渋谷空手スクール 洗心道会館道玄坂支部