エネルギー 渋谷空手スクール カラテ キックボクシング

炭水化物をしっかり摂る。

炭水化物不足になると、脳の働きが低下します。
注意力低下や倦怠感が出ます。
合わせて重要なのは、エネルギーである、
糖の代わりにケトン体を生み出すため、
タンパク質や体脂肪が分解されます。
これは筋肉を減少させてしまうことにつながります。

必要な炭水化物は摂りましょう。
過剰でなければ大丈夫。

渋谷空手スクールでは新規会員を募集中です。
体験は 火曜日 16時～17時で受け付けております。
対象は未就学児～中学生です。
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お気軽にご参加ください。

渋谷空手スクール 洗心道会館道玄坂支部