ストレッチ 渋谷空手スクール カラテ KARATE

稽古前には、静的なストレッチはパフォーマンスを低下させます。
動的なストレッチ、またはランニングとシャドーで充分でしょう。

運動自体がストレッチ効果もあります。

稽古後は静的ストレッチＯＫです。
柔軟性をさらに向上させましょう。

渋谷空手スクールでは、体験を受け付けております。
火曜日 16時～17時、対象は未就学児～中学生です。
お問い合わせから、お申込みいただけます。
お気軽にご参加ください。

渋谷空手スクール 洗心道会館道玄坂支部