HIIT 渋谷空手スクール カラテ KARATE

最近、締めのHIITを復活。

・プッシュアップ
・プランク
・スーパーマン
・スクワット
それぞれ30秒。
以上の間に、腿上げ30秒を入れる。

3分30秒のセット。
1Rを想定してます。

中2日くらいでやってみよう。

渋谷空手スクールでは、体験を受け付けております。
火曜日 16時～17時、対象は未就学児～中学生です。
お問い合わせから、お申込みいただけます。
お気軽にご参加ください。

渋谷空手スクール 洗心道会館道玄坂支部