セット 渋谷空手スクール カラテ KARATE

冬ですが、水分摂取は大事です。
稽古中のブレイク中には、
必ず一口は水分を摂取しましょう。

稽古終了時のみなど、
喉が渇いた状態での水分摂取だと、
完全に脱水状態です。

脱水状態では、
エネルギー源をパワーに変換する働きが乏しくなります。
パフォーマンスが低下し、
ダイエット効果も低下します。

飲水とワークアウトはセットと考えるべきです。

渋谷空手スクールでは新規会員を募集中です。
体験は 火曜日 16時～17時で受け付けております。
対象は未就学児～中学生です。
お問い合わせから、お申込みいただけます。
お気軽にご参加ください。

渋谷空手スクール 洗心道会館道玄坂支部