PFC 渋谷空手スクール カラテ KARATE
PFC。
タンパク質:脂質:炭水化物の割合。
アスリートであっても、
理想の比率は、
基本的に国が推奨している比率は同じと考えて良い。
P タンパク質:13~20%
F 脂質 :20~30%
C 炭水化物 :50~65%
以上、どれかが極端に低くても、高くても、
いいことはありません。
バランス良く食べるのが一番です。
渋谷空手スクールでは新規会員を募集中です。
体験は 火曜日 16時~17時で受け付けております。
対象は未就学児~中学生です。
お問い合わせから、お申込みいただけます。
お気軽にご参加ください。
渋谷空手スクール 洗心道会館道玄坂支部