トリプトファン 渋谷空手スクール カラテ KARATE
セロトニン。
別名しあわせホルモン。脳内ホルモンです。
緊張やストレスを感じると脳内からセロトニンを分泌します。
自律神経のバランスを整えようと作用します。
リラックスしてゆっくり温泉に使ったり、
アロマセラピーを受けたりすると、
セロトニンの分泌が促進されます。
ノルアドレナリンが減少します。
セロトニンの分泌を促進させるのに、
材料が必要です。
トリプトファン。
必須アミノ酸の一種なので、食事から摂取しないといけません。
繰り返しますが、バランス良く食事を摂って、しっかり休むことが肝要です。
渋谷空手スクールでは新規会員を募集中です。
体験は 火曜日 16時～17時で受け付けております。
対象は未就学児～中学生です。
お問い合わせから、お申込みいただけます。
お気軽にご参加ください。
