もったいない 渋谷空手スクール カラテ KARATE
学校から帰ってきて、
すぐ稽古へ。
何も栄養補給できていない子が多いよう。
1時間前くらいに、おにぎり1個くらいは摂っておきたいところです。
時間がない時は果汁100%のジュースをコップ一杯でも、
摂取してから稽古へ向かうことを強くすすめます。
どうしても摂れない時は、
稽古中にポカリスエットなど糖質の入った水分摂取をお願いします。
運動、栄養、休養のバランスは整えましょう。
空腹での稽古はもったいない。
渋谷空手スクールでは新規会員を募集中です。
体験は 火曜日 16時～17時で受け付けております。
対象は未就学児～中学生です。
お問い合わせから、お申込みいただけます。
お気軽にご参加ください。
