PFC 渋谷空手スクール カラテ KARATE

PFC。
タンパク質：脂質：炭水化物の割合。

アスリートであっても、
理想の比率は、
基本的に国が推奨している比率は同じと考えて良い。

P タンパク質：13～20％
F 脂質 ：20～30％
C 炭水化物 ：50～65％　

以上、どれかが極端に低くても、高くても、
いいことはありません。

バランス良く食べるのが一番です。

渋谷空手スクールでは新規会員を募集中です。
体験は 火曜日 16時～17時で受け付けております。
対象は未就学児～中学生です。
お問い合わせから、お申込みいただけます。
お気軽にご参加ください。

渋谷空手スクール 洗心道会館道玄坂支部