和島 大海 vs. 木村“フィリップ”ミノル

本日 12/4 13:00～22:00。
K-1 WORLD GP 2021 JAPAN 大阪大会がABEMAで観れます。

稽古前はダイナミックストレッチ。

足趾の、
筋力トレーニング、
ストレッチでの関節可動域の確保、
これらを行うことで、
バランス能力が向上します。

近くの小学校、6年生は今日まで修学旅行。
今年は行けて良かったね。

年末の村田 vs ゴロフキン戦。
リングサイドの22万は無理として、
一番安いE席が1万円ちょっと。
迷う。

筋肉つけるなら、
タンパク質を摂ることはよく知られている。
大事なことです。
しかし、タンパク質だけではいけない。
糖質と脂質もカラダをつくるには絶対に必要。
バランスよく。

稽古は面白い。

小学校入学前の子どもたち。
稽古毎にレベルが上がってくる。

終わりの礼。
次の稽古まで、
怪我をせず、事故などに合わないように。
また一緒に稽古しましょう。