左フック

殿部強化。

シャドーでもミットでもいつでも、
常に動く。
止まると攻撃をもらってしまいます。

栄養の話になりますが、
食後について。

昨日に続き、
自宅での筋力トレーニングをご紹介。
なかなか自宅ではやりにくい、背中(広背筋中心)のトレーニング。

緊急事態宣言下で自宅で過ごす時間が多いですね。
自重で筋トレに励んでいる方も多い。

降れへんのかい。
子どもたちは、雪を楽しみにしていた様子。

渋谷空手スクールでは、明日 1/12 16時～17時で体験できます。
対象は未就学児～小学生です。
お待ちしております。

3連休。
外出は控えて、ステイホームですね。
連休明けは、稽古でストレス発散しましょう。

当会については、引き続き感染防止対策を徹底しながら稽古を継続することといたします。