突きと同じく、体幹の過度な前傾は膝蹴りをもらうリスクが高まります。
軸は残して蹴るべし。

スポンジ製のスティックミット。
安全にミット打ちができます。
持ち帰った方は稽古時に持ってきてください。
よろしくお願いします。

整理整頓清潔清掃躾

本日 11/17 16時～17時で体験できます。

中学・高校・大学ともに残り2、3か月。
男子が伸びる時期かな。
ストレスを溜め過ぎてはいけません。
空手道でリフレッシュを。

膝蹴りは有効。
股関節だけが関与するので、
力が伝わりやすい。
究めるのです。

体幹は腹筋・背筋だけでなく、
上部体幹は肩関節の筋肉、
下部体幹は股関節の筋肉も含まれます。

文化総合センター大和田で健診を受けられますね。
バリウム飲んでみるか。

子どもの栄養補給。
水分補給も含めてこまめに行わないと、
遊びなどに夢中になって、忘れてしまいがち。
おやつは、
糖質だけでなく、タンパク質も確保したいですね。

昨日の渋谷空手スクールは、
スティックミットで持ち合い。
新しい感覚が得られたと思います。
持ち帰った人は家でもやってみましょう。