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渋谷空手スクール:洗心道会館~道玄坂支部~

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2020年11月

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2020年11月30日 / 最終更新日時 : 2020年11月30日 KenichiroTakayama お知らせ

筋力と筋肥大 渋谷空手スクール

筋力向上と筋肥大では、
トレーニング方法が異なります。

2020年11月29日 / 最終更新日時 : 2020年11月29日 KenichiroTakayama お知らせ

12/1お休み 渋谷空手スクール

渋谷空手スクール 12/1はお休みです。
お間違えないようお願いいたします。

2020年11月28日 / 最終更新日時 : 2020年11月28日 KenichiroTakayama お知らせ

神南 渋谷空手スクール

神南あたり、人が少し少ない感じですかね。
第3波をうまく乗り切るためには、やれること徹底していくしかない。

2020年11月27日 / 最終更新日時 : 2020年11月27日 KenichiroTakayama お知らせ

不可思 勝次 渋谷空手スクール

久しぶりのおすすめ試合。

2020年11月26日 / 最終更新日時 : 2020年11月26日 KenichiroTakayama お知らせ

はじまりと終わり 渋谷空手スクール

礼にはじまり、礼に終わる。
まずは武道の基本を理解して実践しましょう。

2020年11月25日 / 最終更新日時 : 2020年11月25日 KenichiroTakayama お知らせ

腕立て伏せ 渋谷空手スクール

普通にやるより、効率よく効かせる方法。
簡単です。段差をつける。
プッシュアップバーがあればいいですが、
なくてもブロックなんかを利用してもいいです。
大胸筋にしっかり効かせましょう。

2020年11月24日 / 最終更新日時 : 2020年11月24日 KenichiroTakayama お知らせ

体験 渋谷空手スクール

渋谷空手スクールでは、
本日 11/24 16時~17時で体験ができます。
見学も可能です。
お問い合わせフォームよりお申込みください。

2020年11月23日 / 最終更新日時 : 2020年11月23日 KenichiroTakayama お知らせ

礼 渋谷空手スクール

礼の時は、落ち着いて相手の顔をみて。
何度もいいます。

2020年11月22日 / 最終更新日時 : 2020年11月22日 KenichiroTakayama お知らせ

ターキー 渋谷空手スクール

おすすめ食材。
ターキーブレスト。
鶏胸肉よりもタンパク質↑、カロリー↓。
いろんな食材を摂った方がいいです。

2020年11月21日 / 最終更新日時 : 2020年11月21日 KenichiroTakayama お知らせ

スーパーセット 渋谷空手スクール

筋力トレーニング。
定期的に行っていても、
なかなか筋力アップ、筋肥大しない。

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