2020年11月30日 / 最終更新日時 : 2020年11月30日 KenichiroTakayama お知らせ 筋力と筋肥大 渋谷空手スクール 筋力向上と筋肥大では、 トレーニング方法が異なります。
2020年11月29日 / 最終更新日時 : 2020年11月29日 KenichiroTakayama お知らせ 12/1お休み 渋谷空手スクール 渋谷空手スクール 12/1はお休みです。 お間違えないようお願いいたします。
2020年11月28日 / 最終更新日時 : 2020年11月28日 KenichiroTakayama お知らせ 神南 渋谷空手スクール 神南あたり、人が少し少ない感じですかね。 第3波をうまく乗り切るためには、やれること徹底していくしかない。
2020年11月26日 / 最終更新日時 : 2020年11月26日 KenichiroTakayama お知らせ はじまりと終わり 渋谷空手スクール 礼にはじまり、礼に終わる。 まずは武道の基本を理解して実践しましょう。
2020年11月25日 / 最終更新日時 : 2020年11月25日 KenichiroTakayama お知らせ 腕立て伏せ 渋谷空手スクール 普通にやるより、効率よく効かせる方法。 簡単です。段差をつける。 プッシュアップバーがあればいいですが、 なくてもブロックなんかを利用してもいいです。 大胸筋にしっかり効かせましょう。
2020年11月24日 / 最終更新日時 : 2020年11月24日 KenichiroTakayama お知らせ 体験 渋谷空手スクール 渋谷空手スクールでは、 本日 11/24 16時~17時で体験ができます。 見学も可能です。 お問い合わせフォームよりお申込みください。
2020年11月22日 / 最終更新日時 : 2020年11月22日 KenichiroTakayama お知らせ ターキー 渋谷空手スクール おすすめ食材。 ターキーブレスト。 鶏胸肉よりもタンパク質↑、カロリー↓。 いろんな食材を摂った方がいいです。
2020年11月21日 / 最終更新日時 : 2020年11月21日 KenichiroTakayama お知らせ スーパーセット 渋谷空手スクール 筋力トレーニング。 定期的に行っていても、 なかなか筋力アップ、筋肥大しない。